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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。